Hier findest du Impulse und Tipps für mehr Wohlbefinden und Gesundheit. Ich gebe Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit, führe Interviews mit Experten und berichte über persönliche Erfahrungen.
Bei der letzten Erkältungswelle in unserer Familie zeigte unser selbstgemachter Hustensaft aus Zwiebeln und Honig eine deutliche Verbesserung bei Erwachsenen und Kindern. Die natürliche Mischung lindert Husten effektiv....
Ein herbstlicher Spaziergang füllt deine Lunge mit frischem Sauerstoff und belebt deinen Körper und Geist. Die Bewegung stärkt das Immunsystem und fördert Entspannung und Zufriedenheit....
Das E-Bike-Cardiotraining in der Natur stärkt Herz-Kreislauf-System, verbrennt Kalorien, schont die Gelenke, bietet mentalen Ausgleich und langfristige Motivation. Es fördert Wohlbefinden und Gemeinschaft....
Essentielle Aminosäuren sind lebenswichtige Proteinbausteine, die durch die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie unterstützen Proteinsynthese, Enzym- und Hormonbildung sowie Energieproduktion und regulieren Körperfunktionen....
Vitalstoffe können Nährstofflücken schließen, das Immunsystem stärken, die Energie erhöhen, Knochengesundheit, Herzgesundheit und Hautbild sowie geistiges Wohlbefinden fördern. Wichtig ist ein verantwortungsbewusster Gebrauch....